تناول الموز قبل النوم يرتب كوابيس ونتائج غير محمودة
أكد خبراء على ان تناول الموز، في وقت قريب من وقت النوم يمكن أن يساهم في النوم الليلي المضطرب ويحفز رؤيتك للكوابيس.
ويرجع الخبراء ذلك إلى احتواء الموز على مستويات عالية من المغنيسيوم التي تعمل على إرخاء العضلات وتهدئة الجسم، كما أنه يحتوي…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...