الحلويات من أبرز العادات الغذائية الخاطئة في شهر رمضان

 

“الدنيا نيوز” – خاص

شهر رمضان هو شهر التقرب إلى الله وطاعته، فلا تفقد قيمته الاساسية واستفد منه في الحفاظ على صحتك، والتخلص من الوزن الزائد.
يجب أن نتوقف عن عادات تناول الحلويات بكثرة، لما لها من أضرار نلخّصها بالتالي:
-زيادة الوزن
-ارتفاع الدهون الثلاثية
-يفقد الجسم قدرته على التحكم بالشهية
-أضرار المعدة والكبد
-ارتفاع مستوى الكولسترول
-ارتفاع ضعط الدم
-ارتفاع السكر بالدم و الاصابة بالسكري
-تسوس اسنان
-يسوء مظهر الجلد
-الاصابة بألزهايمر:فالسكر المضر غير الطبيعي يؤثر على صحة الدماغ.
– تغذية الخلايا السرطانية.
-تغير المزاج ؛ عدم تناولنا للكافيين اليومي، وتناول كميات كبيرة من السكر في ساعات الافطار يمكنها أن تؤدي إلى تقلب المزاج والشعور بالضيق والإنزعاج.

من الطبيعي أن نتناول حلويات رمضان ونستمتع بها، ولكن يجب أن يكون ذلك بحرص ومقدار معين، كما يجب علينا أن نستبدل العصائر مرتفعة السكريات بعصائر أخرى طبيعية ومكسرات وفواكه.

 

(لحجز موعد 70920573)