شهر رمضان فرصة لانقاص الوزن
"الدنيا نيوز" - خاص
هذه مجموعة نصائح يمكنكم اتباعها في شهر رمضان للاستفادك في إنقاص اوزانكم :
1- تناول الطعام ببطء وامضغه جيداً.
2- الحصول على وجبتين كاملتين يوميا.
3-الشعور بالشبع و ليس التخمة.
4-الاعتدال بالاكل.…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...