خاص – “الدنيا نيوز”
الكثير من الناس لا يبدأ يومه إلاّ مع فنجان القهوة او النسكافيه الذي يعدّل مزاجه.
وعلى الرغم من فوائد القهوة الا ان هذه المشروبات تحتوي على الكافيين الذي يسبب الجفاف والعطش في شهر رمضان.
اذاً ما هو الحل ؟
الاعتدال في تناولها او استبدالها بمشروبات اخرى.
يجب إدخال السوائل الى الجسم وترطيبه عبر الافطار وتناول الشوربة ثم بعد الافطار بساعة يمكنك تناول قهوتك ولكن احرص على شرب كوب ماء كبير بعدها.
وإذا تمكن الصائم من الغاء القهوة
واستبدالها بالحليب مع القليل من الشوكولا يكون أفضل لأنّ هذا الأخير يعطي مفعول القهوة، وبكميّة كافيين أقلّ بكثير.
يمكن أيضا أن يتناول شاي بالاعشاب وهو اكثر إنعاشا من القهوة وعلى الصائم ان يحرص على شرب الماء بكمية جيدة.
ويمكن استبدال القهوة بشرب العصائر الخالية من السكر، أو التي تحتوي فيتامين س وتعطي مفعول الكافيين وترطب الجسم
أما المشروبات الغازية فتسبب الجفاف بسبب محتواها من الغاز، الكافيين، والماء، والكافيين فالافضل تجنبها.
(للتواصل وحجز موعد على الرقم 70920573)
